Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Chcę coś zrobić z brzuchem w miarę szybko i efektownie choć "6- paka" nie oczekuję. ;) Chciałbym się dowiedzieć czy stosując zestaw ćwiczeń A6W i łącząc z tym spalacz tłuszczu i białka doznam jakiś w miarę widocznych efektów? Zakupiłem: białko - Trec CASEIN 100 Spalacz - OLIMP THERMO SPEED EXTREME
Przybyły smakołyki z firmy Scitec nutrition z konkursu u Buczko Patryka :-) https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/849/43c7.jpg 1 próbka białka 100% whey protein 2 próbki białka 100% casein complex 1 próbka warrior juice (whey+ casein) 2 próbki crea-bomb 1 próbka war machine- pre-workout Liczyłem na więcej przed treningówki \-) Białko [...]
Dzieki ale ja jednak preferuje zakup w sklepie osiedlowym, wiec z kazeina do wyboru mam ON OPTIMUM 100% casein Scitec 100% casein trec casein 100 dymatize elite XT hi-tec micellar casein fa platinum micellar casein Bardzo prosze o wybor z tych bialek ;)
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Micellar_Casein_i30279_d380x380.jpg Opis - 100% czystej micelarnej kazeiny - 5 gram BCAA w porcji - Praktycznie zero węglowodanów i tłuszczu - Bez dodatku cukru - bez aspartamu - Wyśmienite kremowe smaki Micellar Casein jest bardzo skoncentrowana, ponieważ zawiera tylko białko micelarnej kazeiny, i naturalny [...]
Witam! Czy wszystkie opakowania TREC w formie folii nie mają zamka (zip)? Opakowanie bardzo solidne, jednak konieczność zapinania odżywki 2 kg klamerkami tudzież przesypywanie do innego pojemnika wydaje mi się nie na miejscu.
[...] co godzine w nocy. Zainwestowalem w GH Turbo i teraz kilka pytan: - czy suplementacja tylko w dni treningowe wystarczy (wersja ekonomiczna) - stosuje na noc Night Protein Blend / Casein 100, nie ma przeciwskazan w lykaniu razem? - na noc lykam tez acerole, jak to wychodzi z powyzszymi suplementami? Z gory dziekuje za podpowiedzi Pozdrawiam Ram
[...] robione rano przed treningiem -Biceps: 42.5 -Klata: 116 -Udo: 61 -Talia: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:whey 100 treca,gold standard casein,mutant mass,universal gain fast,animal flex,animalpak aminokwasy,omega 3,tauryna,zma, 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: już [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Prostar_100_Casein_Protein_i30165_d380x380.jpg Opis - Wysoka zawartość aminokwasów bcaa i glutaminy - Świetny smak jak i rozpuszczalność - Każda porcja dostarcza 24g białka Prostar 100% Casein Protein jest wysokobiałkowym produktem dostarczającym w każdej porcji 24g wolnowchłanialnej kazeiny. Charakteryzuje się [...]
[...] tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) Obecny cel sportowy: budowa masy mięśniowej tak do około kwietnia 2014, potem redukcja Dieta obecnie: pilnowana i liczona w 100% na lekkim plusie (czasami wpada coś śmieciowego, ostatnio coraz rzadziej) Trening obecnie: FBW 15/10/5 Trening następny: planowany trening zintegrowany UD 2.0 Rekordy w [...]
[...] poziomie 65%, po czym przechodzę od razu na wiosła na których spędzam 15 minut. Teraz coś o "diecie". Nie mam bardzo rygorystycznej diety, w ciągu dnia jem 5,6 posiłków. 1. 100 gram płatków owsianych, garść rodzynek 2. 100 gram ryżu brązowego, 250 gram piersi z kurczaka 3. 100 gram ryżu brązowego, 250 gram piersi z kurczaka 4. Ryba z puszki, [...]
[...] czy moge łączyć ze sobą takie odżywki i czy w ogóle jest sens brać w ten sposób? Rano - Creatine Mega Caps + Carbo-Nox z Olimpa Przed treningiem - Trec S.A.W. Po treningu - Kreatyna ta sama co rano Przed snem - Trec Casein 100 Trzyma się to jakoś kupy? :P A jeśli nie to co radzicie dodać/zabrać/zmienić ? (Do tego oczywiście zbilansowana dieta)
Shock 30 minut przed treningiem Storm po areobach po treningu Flex po sniadaniu Pak na 1 przerwie w pracy po posilku DYMATIZE ISO 100% 40g po treningu DYMATIZE Elite Casein 50g przed spaniem
[...] o 10-00) i od nowa. Rano naczczo 15 minut biegu 10-15minut interwaly i po kazdym treningu. Kiedy stosować białko DYMATIZE Elite Casein (na noc czas wchłaniania 6 7h) DYMATIZE ISO 100% po innterwalach ??? Cel cyklu reduckcja tkanki tłuszczowej z 25% do widocznego 6 paka ;P Dieta 50%wegle 50% bialko w jednym posilku 2500kal na dzien ?